アファメーション　(Affirmation)

皆さんストレス発散はどうされてますか？

僕のように過緊張するタイプの人間は中々ストレス発散が難しいのです。

で、最近、僕がやってるのがYouTubeで見つけたアファメーション（肯定すること）を聞くことです。

毎日、寝る前とかに聞いてます。

ただ、ポジティブな言葉を繰り返し聞くだけのことですが、ストレスを軽減しているように思います。

僕が聞いているのはこんな感じのです。

胡散臭いとか、宗教みたい、とか思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、気分がよくなるとか、少しリラックスできるとか、感じる方は聞いてみる価値があると思います。